Hvordan timene er lagt opp:
Uansett kursets tema vil du oppleve at hele kroppen din blir styrket og tøyd. I begynnelsen av timen lander vi på yogamatten og gjør minst en pusteøvelse/pranayama for å hjelpe kropp og sinn til å slippe overflatespenninger før vi starter de fysiske øvelsene. Du får også god tid i shavasana/avspenning, slik at du kan oppleve dyp hvile og nyte yogaens restituerende effekt.
Siden det er maks fire deltagere på hvert kurs, får du tett og god oppfølging under hele kurset. Hvis du har særlige behov eller «vondter», legger jeg opp øvelsene deretter.
Mitt ønske er at du skal oppleve de 90 minuttene i Yogapavijongen som en velgjørende oase i hverdagen.
Som deltager kan du benytte deg av alt utstyr i Yogapaviljongen (yogamatte,bolster, yogateppe, klosser m.m.). Gi deg selv 90 dyrebare minutter: Mandager og tirsdager, kl.18.30-20.00 er Din tid i Yogapaviljongen!
Hva andre sier om Yogapaviljongen:
Kristin er utrolig god til å skape en god og behagelig atmosfære i rommet, fysisk og mentalt.Hun finner ord som treffer og som løfter meg. Øvelsene har gjort hele meg smidigere og sterkere.
«Jeg liker timene fordi jeg får en ro av det og det gir meg også mer energi. Kristin er flink til å tilpasse slik at det blir variert og passe nivå.»