Om meg
Jeg hadde lenge strevd med utmattelse, hjernetåke, og manglende konsentrasjonsevne da jeg ble med ei venninne på yoga. Etter kun få yogatimer opplevde jeg at yogaen virket: Jeg hadde mer å gå på.
Manglende jording, uro i kropp og sinn, og ikke minst grunn pust, har jeg kjent på frem gjennom hele livet. Men etterhvert som jeg praktiserte yoga oppdaget jeg en kilde til både ro og energi i meg selv (Ja, de stammer fra samme kilde!). Det fantes virkelig et rolig senter, balanse – også i meg – som jeg litt etter litt fikk tilgang til.
Denne erfaringen, dette møtet med yoga, var så skjellsettende at jeg bestemte meg for å bli yogalærer. Gjennom yogatimene- og kursene mine har jeg et inderlig ønske om å formidle yogaens iboende kraft og potensiale videre til deg.
I vinter hadde jeg også muligheten til å legge opp et yogaprogram for en Long-covidpasient i rekonvalesens, og jeg fulgte utviklingen og bedringen hennes med stor glede og takknemlighet – for at yoga virker! (Les Anes tilbakemelding nederst på siden.)
Hatha med vinyasa-sekvenser er de yogaformene jeg liker best, både å praktisere og undervise. Jeg er opptatt av å gi rom for restorative øvelser og shavasana slik at både kropp og sinn får optimalt utbytte av yogapraksisen.
Utdannelse/Fordypning:
Mars-des. 2020: Osloyogas Yogalærerutdannelse (300-timers YTT) med fantastisk dyktige Jannicke Wiel som hovedlærer.
Vinter 2020: Jason Crandells 3-dagers Sekvenseringskurs.
Vinter/vår 2021: Yoga and Long Covid, En foredragsserie ved Givebackyoga-foundation.
Våren 2021: OsloYogas 45-timers Vinyasa-fordypningskurs (Sekvensering og anatomi ved Pia Kozlowski.
Våren 2022: Jason Crandells Vinyasa yoga-training, Preventing + Managing common injuries.
Våren 2023: Jason Crandells Vinyasa Yoga training: Mastering the art of yoga sequencing.
Høst 2023: Yogaleder for barn og ungdom 10-16 år, Marit Thorsrud/ Oslo Yoga.
Våren 2024: Office yoga-teacher training ved Maryam Sharifzadeh (https://officeyoga.com/teachertraining/)
Deltagerne sier:
«Jeg fikk covid i september 2020, med etterfølgende post-covid. Det var først og fremst hjernetrøtthet, manglende konsentrasjon og sviktende hukommelse, men også en viss grad av utmattelse og lav energi. Jeg var tilbake i jobb i desember, men fungerte dårlig. Kristin tilpasset da et yogaprogram til meg for å hjelpe på rekonvalesensen. Alle øvelsene/meditasjonene vi gjorde i timene, og de hun ga meg for å gjøre mellom øktene, var en enestående hjelp i bedringen. I tillegg er Kristin svært intuitiv og flink til å observere, og hun tilpasset øvelsene ettersom formen og behovet endret seg. Jeg anbefaler henne varmt.»
Jeg liker timene fordi jeg får en ro av dem, og det gir meg også mer energi. Kristin er flink til å tilpasse slik alt det blir variert og passe nivå.
