Det er din bestilling og ditt behov som setter rammene for hvordan jeg legger opp timen. Yoga kan virke velgjørende og lindrende på alt fra stive hofter til migrene. Yoga, både i form av pusteøvelser og fysiske øvelser, er stadig mer brukt av toppidrettsutøvere for å øke smidighet og mental styrke (Bodø/Glimt er et eksempel fra norsk fotball.)

Personer som har gått gjennom sykdom eller operasjoner har stort utbytte av yogaøvelser som del av sin rehabilitering eller rekonvalesens. I fjor vinter la jeg opp et yogaprogram for en Long-Covid-pasient: Vi møttes ukentlig på Zoom, over en periode på fire måneder, og resultatet var en imponerende økning i energinivå og arbeidskapasitet. (Se tilbakemeldingen fra Ane nedenfor.)

Private yogatimer er også et flott alternativ for deg som ønsker å fordype yogapraksisen din ved å fokusere på visse øvelser eller kroppsdeler. Privattimer er slik et flott supplement til din vanlige yogapraksis.

Hvis du bestiller en serie privattimer, vil du ha større mulighet for å oppnå optimal effekt, siden regelmessig yogapraksis og gjentagelse av øvelser over tid gir et mye større utbytte. (Du får også et eget pakketilbud ved kjøp av flere timer, se prislisten.) Men du er selvsagt også velkommen til å bestille en enkel privattime! Ta kontakt hvis det er noe mer du lurer på!